rodrigo polesso

Gordura é gordura, não é? 1g de gordura tem 9kcal e não importa se é de manteiga, margarina ou banha,...

95% da populacao brasileira estava em forma nos anos 70 e agora 1 em cada 4 brasileiros já está obeso,...

Gordura na dieta é só caloria, né? Todo mundo consome gorduras na dieta diariamente e quase ninguém sabe que a...

Esses 2 sanduíches aqui tem exatamente a mesma quantidade de calorias. Ambos têm basicamente a mesma quantidade de proteínas, carboidratos...

As gorduras que você come na sua dieta são muito mais facilmente armazenadas como gordura corporal de fato do que...

A Obesidade no Brasil era de apenas 4.5% em 1975 e não existia dia vegana, cetogênica, paleo, dieta flexível, gluten...

Emagrecimento, perda de gordura mesmo, tem menos a ver com quantas calorias você come e muito mais com o que...

Se você tem cortado carboidratos bastante fazendo low carb, cetogênica ou carnívora e agora entendeu que eles são cruciais para...

Bom, deixe eu te passar 4 dicas crucialmente importantes não só para se emagrecer de forma muito mais fácil e...

Carboidratos não são todos iguais. Aqui está por exemplo uma lista de carboidratos fortes pró-metabólicos que o corpo tende a...

Eu tenho comido mais de 1kg de carboidratos por dia já por 3 anos e aqui está o que aconteceu...

CORREÇÃO (1:17): O processo que transforma carboidratos em gorduras é "de novo lipogenesis" conforme estudo que mostrei logo antes e...

Imagina o nível de loucura em que chegamos a ponto de achar que alimentos antigos são causas de doenças modernas,...

Você sabe qual é a causa número 1 do fracasso em qualquer tentativa de emagrecimento? É o que eu chamo...

Ao evitar estes 5 terríveis erros tão populares que estão levando tanta gente a falhar no emagrecimento e se frustrar...

Esta é uma escala da fome aqui que eu criei e usando ela deixa eu te mostrar como e quando...

Se eu mesmo estivesse acima do peso e precisasse perder uns 10kg ou mais de forma natural e acelerada, eu...

O primeiro passo para você montar um prato forte de almoço forte para um emagrecimento forte é escolher bem a...

As panelas que você usa estão te intoxicando diariamente? Veja as melhores opções! Assista também o vídeo do link a...

O primeiro passo para se montar um prato FORTE de um almoço FORTE para um emagrecimento FORTE é escolher bem...